I dag en stor del af verdens befolkning lider af depression og andre stressrelaterede sygdomme. Depression er et alvorligt problem, der negativt påvirker daglige rutine og endda spreder familier. Denne alvorlige sygdom direkte påvirker sindet og dets funktioner, der forårsager tab af appetit, søvnløshed, humørsvingninger, og en dyb følelse af fortvivlelse.
Der er forskellige symptomer på depression og de ændrer deres sværhedsgrad ifølge tid.
De fleste af de forskere mener, at depression kan være en arvelig sygdom, eller kan være forårsaget af livstruende sygdomme, eller stress. Andre årsager omfatter visse sygdomme, medicin, narkotika, indtagelse af alkohol og psykiske sygdomme. Kvinder er tilbøjelige til at lide af depression mere end mænd, og det tilskrives hormonelle udsving, Menstruation ændringer, graviditet, abort, præ-menopause og post-overgangsalderen
Almindelige symptomer på depression er:.
Fysiske lidelser som hovedpine, fordøjelsessystemet lidelser og kroniske smerter uden særlig grund.
Hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer sammen med en markant ændring i adfærden, altid søge hjælp hos din læge. Han vil give dig en grundig undersøgelse for at udelukke fysiske årsager til depression samt eventuelle underliggende medicinske problemer. Så hvis det er nødvendigt vil han anbefale dig at konsultere en psykiater eller psykolog.
Du kan også øve visse væsentlige skridt for dig selv sammen med medicinsk behandling. Vedtage en optimistisk tilgang til livet og forsøge at tage sagen i hånd. Slet de begreber som udmattelse, værdiløshed, og håbløshed fra dit liv. Sætte nye retninger og mål for dig selv. Forkæl dig selv i aktiviteter som meditation, yoga og lytte til lys musik. Starte ny