Hvis du er astmatiker er det afgørende, at du blot bestemme, hvad de første tegn og symptomer for at få en bronkial astmaanfald er. Du vil finde masser af mennesker, der gør brug af en meter for at finde ud af, hvor meget luft, de er i stand til at inhalere. At vide alt dette kan stoppe dig fra at få en komplet angreb.
Undgå forskellige slags elementer i dit hjem for at undgå en Bronkialastma flair-up! De fleste aerosoler, pesticider og pesticider er store udløser for bronkial astma anfald. Snarere end at bruge skrappe kemikalier i dit hus, så tænk på at bruge biologisk baserede hus rensemidler og pesticider for at forhindre irriterende luftvejene og stoppe et panikanfald!
Undgå slim producenter, når du får et panikanfald. Sådanne ting som mælk, og citrus elementer for eksempel appelsinjuice og saftevand er producenter af slim.
Indtager disse elementer er kun vil er i stand til at hjælpe med at gøre din vejrtrækning hårdere. Undgå måltider og drikkevarer, der har disse elementer og også slidstærkt. system fri fra enhver anden slim oprustning.
Hver eneste uge, skal du indtaste vane at ryge for at vaske din madras ark. I hele stien af din dag, vil dustmites opholde sig i din madras, som kunne tilskynde tegn og symptomer på astma, når du sover. Rens din ark at slippe af med denne dustmites og der fyldes op en ren position til hvile.
Skulle du lider bronkial astma, der ikke korrekt kontrolleret, er det bedst at undgå at spille i næsten enhver skiløb. Årsagen er, du skal ikke træne i kulde og tør luft, fordi det kan forårsage en bronkial astma angreb. Nogle gode eksempler på skiløb omfatter skiløb, rulleskøjteløb, og snowboarding.
Det er afgørende, at du tager vitaminer hverdagen til at være i stand til at kontrollere astma tegn og symptomer og angreb. Vitaminer og ernæring bistand til at fremme ilt og blodet flow til din lunge-området, der også styrer bronkial astma tegn og symptomer.
Prøv at spise måltider, der også vil tilbyde dig ernæring, for eksempel øko-venlige grøntsager og frugter.
Du er nødt til at undgå udløser, der skaber bronkial astma angreb! Hvis du ikke forstår, hvad din udløser er, at holde en Bronkialastma tidsskrift. Hold øje med, hvad der sker, der er omkring dig, hvis du har en panik angreb. Dette skulle hjælpe dig til at i sidste ende lokalisere - hvad det er, der er fører til dig at