Lad ikke få bronkial astma nå dig. Masser af mennesker bliver deprimerede, når de opdager, at de har astma, simpelthen fordi de tror hele deres eksistens kan ændre. Dette er ikke sandt. Som langvarige, mens du tager dine retsmidler som anvist på grund af din læge, du kan holde til at fuldføre det meste af det, du er vant til.
Sørg for at tale med din læge til at producere en workout plan, der er nyttig for både dig og din astma bronchiale.
Nogle fremragende former for motion for astmatikere er svømning og yoga. Uanset hvilken type motion du kigger på at gå efter, vil du ønsker din læges OK, før du begynder.
Gør brug af en peak flow meter, som vil hjælpe dig med at overvåge hvor god din astma er kontrolleret. Disse små, hands-afholdt produkter måle, hvor effektivt du udvise luften ud af dit lunge-området. Gør brug af måleren regelmæssigt og registrere dine resultater.
Dette kan hjælpe dig med at identificere tilfælde af dagen, når din astma kan være sværere at styre ud over kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor godt dit problem er virkelig håndteres.
Hvis du ønsker at gøre brug af en luftfugter eller måske en vape, ordne det helt. Uanset om den består af støv eller andre ting, er din lunge-området kommer til at blive generet gennem forurenende stoffer i dampen. Giv dine befugtere og vapes står det vand i nogen tid og foretage visse de er tørre, før du bruger dem.
Du burde have dit hus kiggede over et minumum af en årligt, hvis du og dit barn har astma . Du vil muligvis ikke huske, at dit hjem består af støv eller mug i områder, som du simpelthen ikke kan se. Kig efter en professionel til at undersøge dit hjem og give dig en hel rapport fra situationen.
En fremragende tip, der vil hjælpe dig med at administrere din astma ville være at lære at holde din stress tærskel under kontrol. Du vil finde mange variabler, der kan udløse astma og stress er en.
Finde ud af, hvordan til at håndtere din stress niveauer vil endda hjælpe dig til at styre din astma.
For personer, der lider af bronkial astma, en af de måder, du kan sænke dit tegn og symptomer og forbedre standarden for eksistensen ville være at gøre en indsats for at forebygge de bronchiale astma udløsere, som begrænser din luftstrøm og kan medføre hoste, hoste, bryst stivhed og åndedrætsbesvær. Nogle af de almindelige udløser er anstrengende motion, tobaksrøg, og allergis