Tips til at hjælpe med at håndtere bliver diagnosticeret med diabetes er der en forskel, du bør vide om i type 1 og type 2-diabetes? Den hurtige og ærlige svar på det spørgsmål er et rungende ja. Ikke alene bør du vide, hvad der gør de typer af diabetes, forskellige, men du skal også vide, hvordan de skal håndtere hver type. Brug denne artikel for at hjælpe dig med at administrere sygdommen. En stor tip, der virkelig kan hjælpe dig, hvis du kæmper med diabetes er at holde dine snacks under 150 kalorier.
Spise en moderat snack som dette kan hjælpe, fordi du er blodtrykket vil ikke dyppe for lavt, og det vil ikke gå for højt, fordi du ikke spiser så meget. Prøv styrketræning. De fleste mennesker er klar over, at motion er gavnligt for alle, og især for diabetikere. Men ofte lægges vægt på hjerte-kar-øvelser. Disse udholdenhed-bygning aerobe aktiviteter er en vigtig del af en god øvelse regime, men glem ikke at medtage nogle styrketræning.
Styrketræning har vist sig at reducere mængden af fedt findes inde i kroppen hulrum, der omgiver dine organer gør det lige så hjerte-sund som traditionelle hjerte-kar-øvelser. Administrer dine blodsukker sukker med en tilføjet haster, hvis du har været diagnosticeret med diabetisk øjensygdom. Undersøgelser har vist, at nøje overvåget glucoseniveauer kan bremse udviklingen og forværring af øjensygdom over tid. Dette er vigtigt, selv om du har været diagnosticeret med mild til moderat diabetes. Yoga og andre meditation praksis, kan en positiv virkning din diabetes.
Undersøgelser viser, at øgede stressniveau kan forårsage ubalancer i blodsukkeret. Disse kan føre til diabetes. Undersøgelser viser også, at meditation og yoga har en positiv effekt på stressniveauet, hvilket betyder bedre kontrol over dine insulin og blodsukker tal. Det er vigtigt at planlægge, når du er diabetiker. Du vil ikke være i stand til at springe måltider eller gå en lang tid uden at spise, fordi det kunne have en negativ indvirkning på dit blodsukker. Det er vigtigt at spise en sund, afbalanceret og regelmæssig kost for at leve et behageligt liv med diabetes.
Jo mere du træner, jo mere insulin følsomme du bliver. Selv hvis du ikke føler dig godt, eller såret du bliver nødt til at finde noget at gøre, der får dit hjerte til at pumpe. Hvis dine ben ikke fungerer, kan du bruge dine arme, eller omvendt. Selv rullende rundt på gulvet kan få dine diabetes i skak. Du bør spise fødevarer, der er høj i fiber, som omfatter frugt, grøntsager, bønner, fuldko