elevatoren fra din ryg til musklerne i benene. Dette kan reducere forekomsten af kramper og mindske smerter, der går sammen med gentagne løft bevægelser. Hvis du føler en stamme i ryggen, mens du løfter, er du sandsynligvis gør det forkert. Konklusionen er, du ønsker at finde en ressource, der ikke kun leveres en stor mængde information, men også, at forudsat ekspertrådgivning, som du kan bruge med tillid. Ideelt set vil du være i stand til at bruge dette råd og leve et lykkeligere liv enten uden fremtidig rygsmerter eller måder at behandle de aktuelle forhold.
