r for at lykkes. Hold et stopur praktisk, når du afslutter. En trang måske mentalt lyst til det varer timer, men i virkeligheden den fysiske følelse passerer på mindre end tre minutter. Hold en timer handy og sæt den i fem minutter, når du først føler trangen. Når disse minutter passere, du ved, du er i det klare. Det er rigtigt, at der er mange grunde, der motiverer folk til at stoppe med at ryge. Men motivation alene er ikke normalt vejen til succes. En vellykket plan for at stoppe med at ryge indebærer motivation og tricks til at hjælpe dig, når det bliver ru.
Brug tips fra oven, og du vil opdage, at blive en ikke ryger er inden for din rækkevidde.
