Når vores energiniveau er gået betydeligt ned du begynder at undre sig over hvorfor har du det så træg. Så vi beslutter at drikke en kop kaffe eller måske nogle te, i håb om, at det vil øge vores energi niveau. Nu, hvor du "; ve indset, at din kop te eller kaffe mislykkedes, siden du begynder at tænke godt måske er der noget, jeg kan ikke være klar over, hvad der foregår. Hvis du «re oplever fysiske lidelser, mentale eller følelsesmæssige engang kan du tro det nok bare dårlig ernæring.
Så du indser du «re ikke får nok søvn, og stresset og overanstrengt, og du '; re tilbøjelige til at infektioner og sygdomme. Kronisk træthedssyndrom er mere som flulike symptomer, feber, ondt i halsen, hævede lymfeknuder, muskelsvaghed og muskeltræthed, hovedpine, ledsmerter og søvnforstyrrelser.
Ingen forstår virkelig af hvad der rent faktisk udløser denne sygdom engang det kunne skyldes en dårlig kost. I et samlet overblik, er det bedst at få tjekket ud for hvad der kan være galt.
Når du springer morgenmaden du oplever flere problemer med vægten og dit energiniveau altid synes at være lav. Engang vi bare ikke får at spise, indtil slutningen af dagen det meste af tiden. Hvilket ikke er godt for dig, fordi i slutningen af den dag, der er vores hviletid, og hvis du spiser sent vægten tendens til at sætte i hurtigere, hvis du «re forbrugende mad sent om aftenen og ligger ned. Det er en konkret NEJ! Så spiser morgenmad i morgen kan brændstof dig til at spise mindre i løbet af dagen.
Glucose er hvad brændstof vores kroppe.
Som vi sover vi bliver drænet af glukose i vores blod stream. Spise en rig kulhydrat måltid vil helt sikkert få dig i gang om morning.But så snart måltidet starten at passere gennem vores system, vi vil føle træg igen. Så hvad du spiser, er meget vigtigt. Prøv at spise mindre fed mad, og fødevarer, der indeholder sukker. Spise mere frugt og grøntsager er ideel. Selv om morgenen.
Så den bedste løsning på dette problem er fortsat at spise mad rig på jern, sunde fødevarer og og holde sig væk fra olier, fedt og sukker. Din krop vil takke dig senere.