ing mekanismer til at håndtere den stress, du brugte håndtaget ved at ryge, før du forsøger at holde op. Undgå så mange stressende situationer som muligt i de tidlige stadier af dit forsøg på at holde op. Beroligende musik, yoga og massage kan hjælpe dig med at håndtere stress, du støder på. Efter at have læst gennem denne artikel bør du nu har gode ideer og udvidet viden om, hvad det tager at stoppe med at ryge. Rygestop er noget, alle kan gøre, men få faktisk udrette, så den bedre af de mennesker, og vise, at du kan stoppe med at ryge for godt.
