Hvis du nogensinde har haft spændingshovedpine, er du ikke alene. De er de mest almindelige form for hovedpine, og mellem 50-80% af alle voksne har haft dem. De er undertiden også omtalt som stress hovedpine.
Forskellige mennesker får spændingshovedpine på et andet grundlag. Nogle mennesker kan få dem næsten dagligt, andre får dem en gang om måneden eller endnu sjældnere, men symptomerne er de samme.
Mennesker, der lider spændingshovedpine ofte beskrive dem som en form for tryk eller tæthed, der ligger på hovedet, ofte omkring panden eller på bagsiden af hovedet og /eller halsen. Den spænding hovedpine kan vare i dage, eller bare et par timer, det er også individuelt.
Mange spænding hovedpine patienter siger, at de begynder gradvist og forøgelse som tiden går, for at nå et højdepunkt efter et stykke tid. Den mest almindelige tidspunkt for en spænding hovedpine at starte siges at være midt på dagen, og det også ofte gør dig følsomme over for lys og høje lyde.
Salg
Kvinder er næsten dobbelt så tilbøjelige til at lide af spændinger hovedpine som mænd, men folk i alle aldre, nationaliteter og køn kan få dem
Spændingshovedpine kan skyldes flere forskellige ting såsom:.
• Ikke sove nok
• Stress
• Angst
• Depression
• Dårlig kropsholdning
men der kan også være andre grunde, det er meget individuelt
< p> Hvad kan jeg gøre?
Hvis du får en spænding hovedpine, den første ting du skal gøre er at forsøge at slappe af.
Få noget søvn, ligge ned, eller hvad du kan gøre for at få mere afslappet. Du kan også vælge at tage nogle smertestillende medicin, muskelafslappende eller nogle anti depressiv medicin. Mange læger kan også give gode råd om, hvilke konkrete lægemidler til at tage til spændingshovedpine.
Mange mennesker føler også, at det hjælper at tage et varmt bad eller et varmt brusebad til at afslappe musklerne, eller til at varme kroppen op på andre måder. Undgå skarpt lys og høje lyde hjælper også.
Hvis du har problemer med spændingshovedpine ofte, kan du kontrollere dit blodtryk og ønsker at reducere stress i dit daglige liv. Disse er de mest almindelige forebyggende behandlinger for spænding hovedpine.