Tyktarmskræft er den 2. hyppigste årsag til kræftdødsfald hvert år, dræbte mere end 50.000 mennesker om året. Denne sygdom tager flere liv end brystkræft og AIDS tilsammen, men det er ikke så meget omtalte. Den gode nyhed er, at selv almindelige, mange læger mener, at tyktarmskræft kan forebygges ved at leve en sund livsstil.
Screening Mænd og kvinder uden en familie historie eller andre risikofaktorer for tyktarmskræft bør begynde regelmæssige screeninger på alder 50.
Mennesker med en familie historie eller andre risikofaktorer for tyktarmskræft bør diskutere tidligere screening med deres udbydere af sundhedsydelser. Heldigvis vækster på tyktarmen, også kendt som polypper, tage 10 til 15 år til at udvikle sig til tydning. Screening kan fange disse vækster tidligt og forhindre dem i at blive til kræft.
Kost The American Cancer Society siger, at kost højt i grøntsager og frugt reducere risikoen for tyktarmskræft, mens kost højt i forarbejdede fødevarer og rødt kød øger risiko for kræft.
Ideelt set bør du have 5 eller flere portioner frugt og grønt hver dag.
Øvelse Udøver mindst 30 minutter om dagen i mindst fem dage om ugen er med til at reducere din risiko for at få tyktarmskræft samt mange andre livstruende sundhedsmæssige forhold.
Tabe Hvis du er overvægtig, tabe sig og derefter opretholde en sund vægt kan reducere din risiko for at få tyktarmskræft. Dette kan opnås ved at spise en sund kost og motion, som også tilfældigvis to gode måder at reducere risikoen for kræft.
vitamintilskud Undersøgelser viser, at tage folinsyre, D-vitamin og calcium kan nedsætte risiko for tyktarmskræft. Det er vigtigt at bemærke, at overdreven indtagelse af calcium er forbundet med prostatakræft og mænd rådes til at holde den daglige calcium-indtag under 1500 mg per dag.
Genetisk rådgivning Hvis du har en stærk familie historie af tyktarmskræft, din læge kan foreslå gentest. Det siges, at du har en stærk familie historie, hvis du har mindst 3 familiemedlemmer, der har haft tyktarmskræft, det ene er en umiddelbar familiemedlem.
Hvis du er interesseret i at hjælpe med at finde en kur mod kolon og andre typer af kræft, kan du overveje en donation til Cancer Research Institute, som er inkluderet i de øverste bedømt velgørende organisationer i henhold til kriterierne Charity Watch.Org Salg
Referencer:.
http: //coloncancer. about.com/od/cancerstatistics/a/US_Death_CRC.htm https://www.cancer.org/docroot