Den grundlæggende årsag for mange mennesker er en ubalance mellem omega3 og omega6 fedtsyrer i kroppen. Begge disse fedtstoffer er der behov for i din krop, som du skal være sikker på, at du opretholde en god balance mellem dem. Grunden til dette er vigtigt, er, fordi omega6 har inflammatoriske egenskaber og omega3 er lige det modsatte og indeholder anti-inflammatoriske egenskaber. Inflammation sker i din krop, når der er en ubalance mellem disse to. Du er nødt til at indse, at din krop ikke kan producere disse fedtstoffer af sig selv.
I stedet vil den bruge de fødevarer, du spiser dagligt for at få det fedt, at din krop har brug for. Derfor er en af de vigtigste ting, du kan gøre, er at sikre, at du spiser en sund, naturlig kost. Du ønsker at undgå fastfood, olieholdige fødevarer som ost, forarbejdede fødevarer og sukker. Dit måltid af en burger, rødt kød eller pizza kunne være en af årsagerne til inflammation, du beskæftige sig med. Disse fødevarer indeholder alle flere af de omega6 fedtstoffer så omega3. Det betyder, at din krop bliver mere af den ene så den anden fedt, som vil nemt udløse inflammation.
Det er en smart idé for dig at spise fødevarer, der vil tillade dig at øge niveauet af omega3 fedt, der sættes ind i din krop. Spise fisk er en af de bedste måder at opnå, at fordi de er høje i omega3 fedt. Du kan også tage en fiskeolie supplement, som vil give det, hvis du ikke kan lide fisk. Det centrale er at sikre, at du finde en måde at balancere de to forskellige typer af fedt, at din krop har brug for. Dette er en af de bedste måder for dig at nemt stoppe betændelse i din krop, så du kan leve livet med færre smerter.
Nu hvor du kender svaret til spørgsmålet, hvordan man kan stoppe betændelse i kroppen; er der kun tilbage at bruge disse oplysninger. Dette er den bedste måde at nå dit mål at forebygge betændelse, hvis du er virkelig seriøs omkring det.