kløende øjne og næse, nysen, hoste, mørke rande under øjnene - det er allergi sæson igen. For folk, der har høfeber, hvilket er en allergi over for ragweed, falde udendørs aktiviteter kan forårsage elendighed.
Der er nogle måder at gøre allergi sæsonen lettere uden at overleve på allergi medicin, der kan gøre dig døsig.
< p> Se, hvad du spiser.
Mennesker med allergi symptomer kan gøre dem værre ved at spise melon, agurker, bananer og andre frugter og grøntsager.
Disse frugter kan forårsage en allergi patient at have en kløende hals og mund, som kaldes OAS eller oral allergi syndrom.
Se din læge.
Eksperimenter med over-the-counter allergi medicin kan være spild af tid og penge. Din læge kan afgøre, hvad allergi medicin kan arbejde bedre for dig og måske endda foreslå allergi skud, som kan være mere effektiv.
Undgå høje pollental.
På dage, hvor pollen count er høj, undgå at være udendørs mellem spidsbelastningsperioder for eksponering (normalt 10 til 3 pm).
For at finde ud af pollen tæller i dit område, kan du se din lokale nyhedsudsendelse om morgenen eller tjek AAAAI hjemmeside. Den amerikanske Academy of Allergy, Astma og Immunologi rapporterer løbende pollen og skimmel spore niveauer til offentligheden, som kan hjælpe allergikere vide, hvornår deres risiko for symptomer vil være højere.
Forbered til vinteren.
Få dine varmekanaler rengjort professionelt før du begynder at bruge din varme. Dette vil befri dit hjem af irriterende stoffer, der har været i stand til at vokse hele sommeren.
HEPA-filter.
En højeffektiv partikler luftfilter installeret i din ovn kan hjælpe med at fælde nogen irriterende. Have en luftrenser med et godt filter vil også hjælpe med at holde dit hjem fri for luft-fødte irritanter.
luftfugter.
Brug en luftfugter i dit hjem kan også hjælpe dig til at reducere din allergi symptomer.
Brug beskyttelse.
Når du er udenfor gør falde aktiviteter i gården ligesom rive blade, bære en maske for at undgå at indånde irritanter fra blade og græs. Brug handsker og når du vender tilbage indendørs, tage dine sko med det samme. .
Når du kommer ind i dit hjem uden at fjerne dine sko, du spreder irriterende hele dit hjem
Du kan have en lettere gang med dine falde symptomer på allergi ved at følge disse tips
http:. //www.webmd.com/allergies/guide/allergies-overview