På grund af høje calcium niveauer, er der øget chancerne for calcium indskud i nyrer, hjerte, lunger og blodkar. Ifølge opgave hjælp vejledere og eksperter, kan disse indskud resultere i dårligt fungerende nyre og nyre failure.Sunshine Vs berigede fødevarer sammenligning af opgave hjælp mest almindelige og effektiv kilde til D-vitamin er naturligt sollys, da huden syntetiserer D-vitamin i tilstedeværelse af UV B stråler.
Holick (2007) tyder på, at 5-30 minutter af udsættelse for sol mellem 10:00 til 03:00, to gange om ugen er nok til at syntetisere passende mængde D-vitamin (opgave hjælp og brugerdefinerede essay hjælp). De udsætter kropsdele kunne være ben, arme, ansigt eller back.Complete sky, nuancer eller forurening kan resultere i 50-60% blokering af UV energy.In tillæg ved overdragelse hjælp og brugerdefinerede essay hjælp besluttet, UVB-stråling er ikke i stand til at trænge gennem glas og derfor anbefales det ikke at sidde inde glas værelse.
Solcreme med SPF (solcreme beskyttelsesfaktor) over 8 blokerer UVB; Derfor bør man være forsigtig med solcreme ansøgning og D-vitamin consumption.However, er der ligevægt for syntesen af D-vitamin, men overskydende udsættelse for sollys kan resultere i andre problemer. Wolpowitz & Gilchrest (2006) har fundet ud af, at UV-stråling er kræftfremkaldende og forårsager hudkræft blandt enkeltpersoner for brugerdefinerede essay hjælp. Den længere tids påvirkning resulterer også i tørhed af huden krævende kosmetisk kirurgi for cure.
As er blevet drøftet, højt forbrug af D-vitamin berigede fødevarer vil resultere i D-vitamin toksicitet og overskud af aflejringer af kalk i leveren resulterer i fatale lidelser (brugerdefinerede essay hjælp ). Det derfor anbefales, at folk skal finde en balance mellem indtagelse af mad og udsættelse for sollys om indtag af D-vitamin (kilde: brugerdefinerede essay hjælp).
For eksempel bør mørke flået mennesker og folk, der bruger tilslørede tøj øge deres vitamin indtag selvom naturlige fødevarer og berigede