Hovedpine er en smerte i hovedet eller øvre hals, og er ved at blive et fælles problem i mange mennesker. Næsten alle lider af hovedpine i den ene eller den anden gang. Det kan være mild, moderat eller svær, og smerte kan påvirke den samlede hoved, en del af hovedet, panden eller øjne. Men folk føler sig usikre, når de lider af hovedpine, og kan finde svært ved at sove.
Ifølge sundhedseksperter, spænding er en almindelig årsag til hovedpine, og er mere udbredt blandt kvinder end mænd.
Der kan være mange grunde til at forårsage hovedpine, men over arbejdet, psykisk stress, søvnløshed, iltmangel i blodet, surhedsgrad er generelle årsag.
Overdreven indtagelse af kaffe, te, og nikotin er også kendt for at bidrage til hovedpine. Ser fjernsyn meget nøje, læsning i svagt lys, læsning mens du flytter på bus, tog eller bil, er nogle af grundene til at forårsage hovedpine.
Home retsmidler for hovedpine
* Tag en teskefuld fuld af kryddernellike, kanel og mandel, tilsæt vand, Rind det til at gøre en masse, og anvende det på panden.
* Tilsæt vand til sandeltræ pulver, gøre pasta og anvende på panden.
* Massage på hovedbunden med sesam, mandel, og sennepsolie eller ghee.
* Tag en teskefuld mandel olie, varme det og sætte en eller to dråber i hvert næsebor efter afkøling.
Dos
* Drik varm komælk altid.
* Spis kogte grøntsager uden olie.
* Drik juice lavet af grøntsager, frugter som æble, mango og druer.
* Brug ris, salat og kærnemælk i din mad.
* Brug flere mælkeprodukter, nødder og mindre slik.
Dont s
* Undgå kød, stegte fødevarer, sure og krydret mad.
* Tag resten, når din krop har brug for.
* Undgå mere udsat for kulde, varme og regn.
* Du må ikke undertrykke naturlige opkald ligesom urin, nyse, sult, tørst, søvn, åndedræt, og gabe osv
* Vær køligt, tålmodig altid.
* Prøv at holde sindet fri for spændinger, angst, rolig, og vrede.