Gordon Brown og Obama er sikre os, at de er parate til at beskæftige sig med svineinfluenza udbrud, der breder sig som plak. Jeg synes altid det er altid bedre at forebygge end at bekymre sig i sidste ende. Der er ingen skade i at tage nogle forebyggende foranstaltninger for at holde dig væk fra svineinfluenza udbrud. Disse er enkle forebyggende foranstaltninger, der ikke garanti for at forhindre en person fra Sine influenza udbrud men bestemt mindske chancen for at få det.
Symptomerne på svineinfluenza ligner den almindelige influenza.
Mere vigtigt her, er at fokusere på at styrke immunforsvaret. Dette vil forhindre svineinfluenza-virus at få fat i din krop.
Følgende er nogle naturlige måder at forhindre svineinfluenza udbrud
Brug Echinacea Tinktur Det er godt at bruge Echinacea tinktur. Det er en effektiv måde at styrke forsvaret system. Den er lavet af mange farmaceutiske virksomheder. Dem, som Bioforce og støvler er mere effektive og er let tilgængelige i sundhed butikker. Det anbefales at tage det dagligt i tre uger og derefter springe i en uge.
Forøg Vitamin C Forbrug Øge forbruget af C-vitamin i din kost. Frugt og grøntsagssaft er beriget med vitamin C. Du kan også få 500mg tablet to gange dagligt.
Indarbejde Æg i Kost Vores krop har brug for ilt for korrekt funktion af celler. Det gør svært for virus at overleve i cellerne. Det bedste forsvar mod bakterier, mikrober, virus og skadelige bakterier er at holde kroppen iltet. Indarbejd æg i kosten, da de forbedrer ilt absorbere kapacitet af celler.
Træk vejret dybt Træk vejret dybt nok.
Vejrtrækning er ude af stand til at bringe nødvendige ilt absorption i systemet. Gå ud dagligt i frisk luft. Gå på et normalt tempo og ånder ind og ud for en optælling af syv; da det er den enkleste måde at dyb vejrtrækning. Hvis synes vanskeligt reducere den til fem og derefter gradvist øge den til syv eller otte optælling af syv.
Undgå stress Medvirkende Foods Undgå forbrugende fødevarer, der giver stress til kroppen. De eksempler på sådanne fødevarer er koffein, sukker, alkohol, overdreven forarbejdede fødevarer og rødt kød.
Vask hænder ofte Vask dine hænder oftere med vand og sæbe. Carry en hånd sanitizing gel samtidig med at gå ud og bruge det efter rører offentlige steder som lift knapper og trappe skinner.
De gode vaner er skitseret ovenfor, vil hjælpe dig med at holde sig væk fra svineinfluenza udbrud. Det kan se lidt mærkelig