erektil dysfunktion rangerer højt blandt de mange spørgsmål mange forsøger at undgå at diskutere. Mænd, der lider af erektil dysfunktion, især finde det emne årsag til megen forlegenhed og følelser af utilstrækkelighed. Derfor er mange mænd, der har erektil dysfunktion har ofte problemer i deres sexliv og i deres relationer; er der generelt en opdeling i kommunikation og seksuelle tillid til mænd, der har erektil dysfunktion.
Men takket være de mange erektil dysfunktion lægemidler på markedet og ernæring mod erektil dysfunktion, er der nu langt mindre stridigheder mellem par der beskæftiger sig med erektil dysfunktion.
vide præcis, hvad der forårsager din erektil dysfunktion er den bedste måde at overvinde det og føre en meget tilfredsstillende sexliv. Reducerede blodet strømme til penis og nerveskader er de mest almindelige årsager til erektil dysfunktion.
Andre årsager til erektil dysfunktion er stress, dårlig ernæring, diabetes, vaskulær sygdom, rygning, bækken traume, hormon lidelse, lægemidler, strålebehandling og neurologiske sygdomme. Så når du har afdækket årsagen til din erektil dysfunktion, kan du lave en plan for at løse problemet, mens du tager din recept for erektil dysfunktion.
Men overvinde erektil dysfunktion starter med korrekt ernæring, kost og kropsfedt. Fødevarer, der indeholder zink, vitamin E, fiskeolie, frugt og grøntsager bidrage til bekæmpelsen af erektil dysfunktion.
Fødevarer med højt indhold af fedt, sukker og natrium gøre din erektil dysfunktion værre. Desuden bør du tabe, hvis du overvægtig, da overvægt kan føre til problemer blodcirkulationen. Når arterier og vener er blokeret af fedt og plaque, er blod ikke strømmer frit gennem kroppen og penis behov ordentlig blodgennemstrømning at blive oprejst. Her er nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at overvinde erektil dysfunktion:
Vandmelon
Forskning viser, at vandmelon kan hjælpe med at beskytte erektil dysfunktion gennem sin citrullin indhold.
Citrullin er en plantenæringsstof der hjælper til at slappe af og åbne op blodkar, fremme strømmen af blod til penis. Citrullin konverterer til arginin i kroppen og arginin frigiver salpetersyre til blodet, som hjælper til at afslappe blodkarrene. For at få de bedste erektil dysfunktion-kæmper egenskaber fra vandmeloner ikke opbevares i køleskab det, indtil det er skåret.
Også, kan du kæmper erektil dysfunktion mere effektivt, hvis man skærer sværen af vandmelon i små stykker og køre det ig