plantar fascia er ligament sammensat af en lang fibrøst bånd af væv, der løber fra din hæl til tæerne. Plantar fascia giver støtte til den langsgående bue af foden og giver nogle af de støddæmpning buen af foden giver kroppen. Plantar fasciitis opstår, når dette ligament opretholder mikro tårer og bliver betændt. Plantar fasciitis er den mest almindelige årsag til hæl smerte.
Symptomerne på plantar fasciitis omfatter hælen eller mund smerter, som er klassisk meget værre ved første stiger om morgenen og forbedrer med at varme op i aktivitet, men kan vende tilbage igen efter lange perioder med stående. Smerten er oftest centreret i bunden af hælen af foden, men kan forekomme i buer eller pude samt. Den smerte, hvis ofte forværres af dorsiflexion eller skubbe bag på tæerne.
Hælspore findes ofte i mennesker, der lider plantar fasciitis, men er ikke anses for at være årsagen til den smerte, da de ofte findes i patienter, der lider ingen smerter symptomer overhovedet.
Plantar fasciitis er almindelig i atleter, der der står i længere tid på deres job som servitricer og fabriksarbejdere, og personer med høj svang eller dem, der er flade footed. Det er mere almindelig hos kvinder end mænd og er mere tilbøjelige til at opstå efter alder fyrre. Fedme og sko med dårlig support eller høje hæle kan bidrage til udviklingen af plantar fasciitis.
Planter fasciitis er diagnosticeret primært ved fysisk eksamen og historie. Din læge kan bestille en x-ray af din fod for at udelukke andre sygdomme.
Behandlingen af plantar fasciitis kan omfatte ikke-steroide anti inflammatoriske såsom ibuprophen eller Naproxen, hvile, is og varme modaliteter, eller orthotic enheder til sko at tilvejebringe svangstøtte. Din læge kan injicere din fod med kortikosteroider eller foreskrive et kortikosteroid creme, som kan yde nødhjælp. Hvis du er overvægtig kost for at normalisere din vægt kan være foreslået.
Øvelser til at strække plantar fascia og styrke de lavere benmuskler kan blive foreslået. Nat benskinner, som holder din fod i en 90 graders vinkel kan foreslå at holde plantar facia forlænget natten mulighed for større strækning og mindske morgen smerter. Skift fra høj effekt motion som kører til en lavere alternativ indvirkning såsom svømning kan rådes mindst på kort sigt.
Kirurgi anbefales i kun de mest ekstreme tilfælde, som ikke reagerer på anden behandling, og som ikke altid har god lang resultat sigt.
De fleste tilfælde af plan