Hvordan man kan bekæmpe leddegigt med disse enkle tips !!!

Rå safter:. Drinking rå saft, der er basisk i naturen ligesom selleri, roer, gulerødder, broccoli, osv er meget nyttige * Krydderier.: spise rå hvidløg, rå ingefær eller pulveriserede tør ingefær giver en masse nødhjælp på grund af deres anti-inflammatoriske properties.Turmeric har også vist sig at være meget gavnligt * frugter:. frugter som bananer, papaya, grapefrugter, kiwi, tranebær, kirsebær, blå bær, jordbær, indisk stikkelsbær (amla) er meget nyttige * Frugtsaft:. Drikke Pine æblejuice er meget effektiv i at lempe de symptomer * Olie massage:.

Varm op kokosolie eller sennepsolie med 3-4 stykker af kamfer og anvende det og massér den på stedet for smerte ver forsigtigt. Anvendelse pasta af tør ingefær eller knuses rå ingefær på stedet for smerte også helps.Consumption af Olivenolie er også beneficial.The følgende yogiske program er kendt for at være yderst gavnligt for dem, der lider af gigt: Øvelser: Hand tænderskæren, Wrist Bending, Ankel bøjning, Ankel Rotation, Hæver Single /Double Leg, Shoulder strækninger, hals Øvelser

Asanas: Sukhasana (Let positur), Vajarasana (Thunderbolt Pose), padmasana (Lotus Pose), Dhanurasana (Bow Pose), Bhujangasana ( Cobra Pose), shavasana (Final Corpse Pose) Pranayama (Yogisk åndedrætsøvelse): Mild Kapalabhatti (Skull Cleansing), Anuloma-viloma (Alternate næsebor vejrtrækning) og Bhastrika (Bellows Breath) Kriyaer: Vaman Dhauti (Opkastning Vand på tom mave), laghu shankha Prakshalanam (yogiske Enema).