sengen vende og dreje. Hvis du stadig er vågen efter en halv time komme op og prøve en afslappende aktivitet, måske læse en avis eller se fjernsyn, så få tilbage i seng. Husk, at bekymre sig om søvnløshed, nogle gange til det punkt, besættelse, gør mere skade på mennesker, end manglen på søvn selv.
