Dette sikrer, at de fleste af de bakterier, der kan forårsage lugte er eliminated.Step3 Efter at have afsluttet trin 1 og 2, så sørg for at du drikker masser af vand og undgå at spise noget i 30 minutter. Ikke indtager noget hjælper fuldføre renselsesproces inde i din mund, hvilket er ekstremt vigtigt for ren ildelugtende ånde efter hver sleep.Step4 Undgå at spise fødevarer såsom løg, hvidløg, kød, fisk, æg og fjerkræ. Alle disse kan forårsage berygtet dårlig ånde.
Prøv i stedet at spise frugt og grønt, da disse kan hjælpe med at rense ud af din krop, hvilket resulterer i en mere forbedret sundhed .Step5 Efter at have spist og drukket noget andet end vand, så sørg for, at du skylle og gurgle med vand. Hvis du holder dette som en daglig rutine, vil du holde bakterier bygge op til et minimum. Prøv at køre din tunge langs de ydre overflader af dine tænder, og hvis du fornemmer nogen plaque oprustning, er det tid at du børste tænder igen. Husk, plaque bidrager også til dårlig breath.Step6 dårlig ånde kan også være forårsaget af fordøjelsesbesvær.
Hvis den mad, du spiste ikke behandler alt for godt, så prøv at finde ud af hvad forårsagede din fordøjelsesbesvær. Prøv at erstatte frugt og grøntsager, da disse effektivt kan vaske ud body.Step7 Husk, at tyggegummi og slik er aldrig passende løsninger til at forebygge dårlig ånde, når årsagen er fra dårlig hygiejne. At sikre, at du spiser omhyggeligt og holde din mund og tænder sunde vil i høj grad minimere dårlig ånde.