ession er en gennemsnitlig lille djævel og det gør folk glemmer, hvordan man passe godt på sig selv og deres helbred. Depression også masker andre følelser, såsom angst eller frygt, og deprimerede mennesker kan finde sig selv opholder sig op sent ud på natten, blot for at starte den næste dag føler endnu værre. Hvis du finder dette sker for dig, skal du indstille og opretholde regelmæssige sengetider. Hvis du har problemer med at sove, praksis afspændingsteknikker, såsom visualisering eller selvhypnose, mens i sengen.
Som nævnt, er depression ikke behøver at fortsætte med at holde fat i dig og dit liv. Du kan starte nu for at minimere de smertefulde virkninger af depression i dit liv. Du kan finde dig selv på vejen til større glæde og lykke ved at behandle din depression og tillade dig selv friheden fra det.
