Tag den laveste effektive dosis, og altid starte med den lavest anbefalede dosis og opbygge derfra som tolereres, og som anbefalet af din læge, indtil du får den symptomlindring du søger. Det kan være en god idé i det begynder at halvere den anbefalede dosis og tage et par "test doser", der måske ikke få arbejdet gjort, men der vil gradvist introducere din krop til det nye stof. Når du er vant til en medicin, du udvikler en tolerance over for mange af de mest ubehagelige bivirkninger, såsom kvalme, diarré og hovedpine.
Generelt, jo mere ubehagelig den bivirkning, jo hurtigere det forbedrer, hvis det kommer til at forbedre på alle.
Selv på måldosis, opdele doseringen i to eller flere separate administrationer, hvis din læge siger, at du kan . Tage 100 mg noget i en enkelt dosis er altid vil forårsage mere maveproblemer (eller hvad bivirkningen kan være) end at tage 50 mg to gange dagligt, eller 25 mg fire gange om dagen.
Dividere dosis er mindre praktisk og kan forårsage dig til at glemme doser, hvilket er countertherapeutic, men hvis du kan huske og være disciplineret og konsistente, mange bivirkninger kan næsten elimineres ved at opdele doser. Salg
På samme måde , hvis du tager mere end én medicin og det er ikke alt for besværligt, så prøv at undgå at tage flere medikamenter på samme tid. Bivirkninger fra en forbindelse kan være additive og endda synergistisk med dem fra en anden.
Selv venter så lidt som ti eller tyve minutter mellem én medicin og det næste kan spare dig ubehagelige fysiske fornemmelser, der ellers kommer med territoriet.
Hvis det ikke påvirke absorptionen på en negativ måde, tage medicin med mad eller mælk (sørg for, at mineraler i maden ikke blokerer absorption af medicin!), og ikke bare "med mad," men efter en væsentlig måltid; dvs. på en fuld mave.
For eksempel kan tage ibuprofen på en tom mave forårsage smertefulde syrefordøjelsesbesvær, hvilket kan føre til mavesår sygdom hos nogle mennesker, men tager Advil på en fuld mave beskytter maveslimhinden. For andre medikamenter, der ikke nødvendigvis irriterer mavetarmkanalen direkte, mad og /eller mælk pels foring af tyndtarmen, blot langsommere absorption, hvilket forsinker starten af bivirkninger som kvalme og hovedpine. Selvfølgelig er indtræden af virkning også aftaget; noget at overveje, hvis du tager smertestillende medicin.
Hvis du afbryde en medicin for en stund og derefter genoptage tage det, behandle det som om du skulle have den for før