Dette resulterer i mangel på modstand magt og vi får udsat for mange sundhedsmæssige lidelser. For at løse det, er vi nødt til at øge immunforsvaret.
Her er nogle tips til at øge immunforsvaret naturally-
1. Afbalanceret kost er must at øge modstanden magt mod sygdomme. Ved indtagelsen af hele fødevarer kost din krop får de væsentlige mængder af næringsstoffer. Hele fødevarer kost er også betegnes som en afbalanceret kost som du har brug for at tage det i balanceret forhold. Vitaminer, fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og mineraler er i afbalanceret mængde i hele fødevarer kost.
Immunsystemet er forstærket af hele fødevarer kost. Det er blevet bemærket gennem mange forskningsundersøgelser, at en person, der spiser hele fødevarer kost har en meget god immunforsvar.
2. Tag nok søvn, da det bidrager til at styrke din modstand magt mod sygdomme. For vækst og formering af antistofferne, er det nødvendigt at have tilstrækkelig søvn. Under den sovende fase alle kroppens funktioner udfører i fred og i en langsom fase. Antistoffer får den tilstrækkelige mængde af næringsstoffer, fordi i denne fase, og de vokser og formere sig.
Tilstrækkelig søvn siges at være godt for helbredet, fordi det øger immunforsvaret magt.
3. Drik tilstrækkelig mængde vand. Vand er et meget vigtigt element i den menneskelige krop. Alle kroppens funktioner klarer sig godt, når kroppen indeholder passende mængde vand. Vand indeholder brint og ilt, der er afgørende for produktionen af antistoffer. Immunsystemet er forstærket af den tilstrækkelig indtagelse af vand.
4. Lær at håndtere stress og spændinger. Stress og spændinger er hovedårsagen til de mange sundhedsproblemer.
Fremstillingen af antistofferne er distraheret betydeligt ved stress og spændinger. På grund af stress og spændinger en person får mere opløftet til at leve den usunde livsstil. Således opstår mange sundhedsproblemer. Ved