Sådan bruges Kvalitet råd til alle, der lider Anxiety

ække vejret dybt fra dit mellemgulv. Når du tager dybe, regelmæssige vejrtrækninger fra dit mellemgulv, vil du øge dine beroligende følelser og begynde at slappe af. Fokus på at trække vejret fra din midsection, i nærheden af ​​navlen. Maven bør udvide udad, hvis vejret er kommer fra højre område.

Med alt, hvad du har lært om, hvordan man styrer din angst du skal føle meget bedre om at gøre noget i livet nu. Du kan deltage i arbejde eller skole, eller en social begivenhed, og ved, at du kan have det sjovt igen.

Anvende, hvad du har lært i dag, og du bør se resultater på ingen tid, bare være stærk og forandring er bundet til at ske.