Denne verden er en utrolig stressende miljø. De fleste af os har flere ting at bekymre sig om på et givet tidspunkt: penge, skole, arbejde, venskaber, relationer og familie, for blot at nævne nogle få. Vi lever vores liv i konstant frygt for at fejle, og denne frygt lægger pres på os, hvilket igen understreger os ud, nogle gange til det punkt af en komplet psykisk sammenbrud. Det er af afgørende betydning, at du er i stand til at styre din stress effektivt og slappe af. Hvis du ikke kan gøre det, så du kan ende med at miste alt, hvad du frygtede, du ville tabe i første omgang.
Motion er en fantastisk måde at styre din stress. Sæt dig selv i nogle gode sko, komme ned til gymnastiksalen, og begynde at arbejde ud. Hvis du brænder kalorier, vil du frigive endorfiner i hele din krop, endorfiner gøre dig glad, og for at citere Reese Witherspoon, "glade mennesker ikke skyde deres mænd." Pointen er, at hvis du træner, kan du faktisk gøre dig gladere, som er synonym til at blive mindre stresset. Du kan arbejde fra din stress ved at brænde overskydende energi i gymnastiksalen, går til en lang sigt, eller endda tage din cykel ud for lidt.
Tag kontrol over din stress ved at udøve.
En anden effektiv måde at lindre dig af din stress er at skrive. Nej, jeg er ikke stresset i øjeblikket (heldigvis!), Men når jeg får stresset, jeg arbejder ud og derefter skrive et stykke tid. Sæt dine tanker på papir eller i computeren, og du kan føle dem forlade dit hoved; du kan få understregede blot ved at forsøge at jonglere for mange ting i dit hoved på en gang, så få dem ud så hurtigt som muligt. Derudover kan du give din hukommelse en pause lige ved at skrive alt ned, såsom dine børns sport tidsplan eller en købmand indkøbsliste.
Pennen er faktisk en mægtig værktøj i kampen mod stress.
Nogle gange, selv om, er der ingen "quick fix" til din stress. Nogle gange er du nødt til bare læne sig tilbage og slappe af. Efter alt, universet har en måde at løse sig selv, når du forlader det alene (kun nogle gange, den anden 50% af den tid, du har brug for at gribe ind), så hvorfor ikke tage en eftermiddag til at sidde på din seng og læse? Bare ikke læst noget om aktuelle begivenheder; det ville være for deprimerende. I stedet afhente en yndlingsbog af jeres og læse den igen.
Dette kan gøre dig blot glemme alt om dine problemer i et stykke tid, fordi du vil være alt for fordybet i din bog at bekymre sig om hvad der foregår i dit liv. Og, så meget som jeg undgår a