Du må ikke slå dig op. Selv hvis det er din skyld, at du er så stresset, slå dig selv op for det kommer ikke til at løse noget. Hvis du er nødt til at håndtere stress, som du lægger på dig selv, det bedste, du kan gøre, er at konfrontere det frontalt. Hvis du er bag på skolearbejde og stresset på grund af det, få dit arbejde udført, og drej det ind på din lærer med dine oprigtige undskyldninger.
Hvis du forsøger at styre din husstand anliggender og dit job, sove lidt mindre i en uge, eller hvor lang tid det tager at komme tilbage på sporet. I stedet for at sige "hvorfor gjorde jeg det?" bør du spørge dig selv, "hvad kan jeg gøre for at ordne det?"
Tag en dyb indånding og forsøge at bremse dig ned. At arbejde i et hurtigt tempo er ofte forbundet med stress. Træk vejret, langsomme ting ned, og op med at bevæge et stykke tid. Give dig selv en pause er nogle gange den bedste måde at styre din stress.
Du ønsker ikke at fortsætte arbejdet, indtil du helt ned og brænde, gør du? Verden bevæger sig temmelig hurtigt, så du ikke har meget tid til at bremse tingene ned; men de dyrebare, langsomme, afslappende øjeblikke kunne give dig styrke og hvile, du har brug for at komme videre.
Hvordan skal man behandle med korttidshukommelsen problems