Behandling for cyklister & amp; rsquo; Muskel Cramps

dersøgelse foretaget på Hotter 'n Hell Hundred i Texas, det medicinske personale fandt, at forskellen mellem crampers og ikke- crampers var magnesium. De ryttere, der trange havde mindre af det. At afgøre, om denne mangel er årsag dit problem, få en blodprøve enten efter en tur eller efter din kramper begynder.

Når en post-tur krampe sker, straks strække forstrækning muskler ved udretning dine ben og bringe tæerne i din mund mod din knæ. Samtidig nå ned og massage området.

Tro det eller ej, kan en hård knivspids på overlæben også give øjeblikkelig lindring, selv om ingen er sikker hvorfor. Nogle eksperter spekulere, at det forårsager en ændring i neurotransmission fra hjernen til musklen. Uanset årsagen, er det ofte virker.

Hvis du prøver alle disse ting og stadig krampe, se en sports medicin professionel.