Den mandlige krop virkelig er som et stykke af ler, som du kan forme. Selvom vi kan t alle ligne verdensmester bodybuildere, kan vi alle få et organ til at være stolt af. At have en mager, flået og muskuløs krop er en af de mest effektive måder at bygge din selvtillid og løfte dig ud af den medlidenhed gryde med at være mager dork.Even før du begynder at løfte en vægt, du har brug for at få nogle gode oplysninger.
Dette kan være en af de sværeste ting, du bliver nødt til at gøre, da kroppen byggebranchen er fyldt med modstridende oplysninger, vildledende vidnesbyrd og ex bodybuildere forsøger at gøre noget, men sælge dig på deres kosttilskud. Her er 3 meget almindelige fejl, at 9 ud af 10 nybegyndere gør uden fail.1. Over TrainingWhen man ser på en af de fyre på forsiden af muskel og fitness Magazine den første ting du synes er nok, hvor mange timer han må have brugt i gymnastiksalen. Vi har alle en tendens til at tro, at jo mere vi træner flere muskler vi bygger. Dette er blot almindelig forkert.
Sandheden er, at du don t opbygge muskler, når du træner. Du bygger muskler, når du gendanne og enhver god krop bygning program vil vise dig nøjagtigt, hvordan man variere din træning for at maksimere muskelvækst mellem workouts.2. Bruge for mange SupplementsWhen du først begynder træning og du træner din røv af uden at se nogen reelle resultater, vil du sandsynligvis begynde at spekulerer på, hvad der er galt med dig. Når du åbner en bodybuilding magasin vil du blive oversvømmet med tusindvis af annoncer for de nyeste og bedste muskeltræning kosttilskud.
Den helt lyder for godt til at være true.Although nogle af dem har nogle fordele, de fleste vil kun være dårligt for dig, hvis ikke på kort sigt så absolut på lang sigt. Faktum er, at du don t nødt til at proppe en tusind dollars værd af kosttilskud ind i din krop til at få muskler. Du skal bare have en god kostplan og lidt o self discipline.3. Ikke at have en PlanThe fare for fø