If du tror, du kan have angstanfald nu og igen, men aren t helt sikker, skal du se, om du har nogen af de følgende 6 almindelige symptomer på en mild angst angreb: 1. Du har sløret visionThe debut af et angreb kan starte langsomt, næsten umærkeligt. Du kan begynde at mærke små ændringer i den måde, du føler, såsom at have lidt sløret syn og manglende evne til at koncentrere sig om, hvad du laver. Dette kan være ledsaget af en følelse af at være rastløs eller antsy.2. Du føler en trykken i chestAs angrebet begynder at få mere magtfulde, kan du også føle en generel trykken i brystet.
Dette vil ikke være nær så akut som hvad nogen føler, når de har et hjerteanfald. Tværtimod, det føles som om nogen eller noget er snærende brystet lidt, og du kan også føle, at du har problemer breathing.3. Dit hjerte løb meget hurtigere end usualA nogle flere minutter inde i angrebet, og du opdager, at dit hjerte er racing hurtigere og hurtigere. Dette kan føle mærkeligt for dig, især hvis det sker, når du ikke gjorde nogen særlige øvelser, jogging, eller endda gå hurtigt.
Det mærkelige fornemmelse af, at dit hjerte er racing hurtigere uden en god grund, kan også gøre du føler dig bekymret eller nervøs, som kan føje til din tilstand i en ond cycle.4. Du har problemer med at fokusere på din responsibilitiesAt dette punkt i angrebet, begynder du virkelig har problemer med at fokusere på noget, der kræver en afbalanceret opmærksomhed, såsom kørsel, studere, arbejde eller tage sig af børn.
Dette kan være en frustrerende aspekt af disse angreb, fordi ingen kan lide at føle, at en betingelse som dette kan have så meget kontrol, at det distraherer dem fra at udføre deres hverv properly.5. Dine tanker løb uncontrollablyAnother fælles symptom er, at dine tanker begynder væddeløb ud af kontrol. Du kan have den kontinuerlige tanke under angrebet, som du kommer til at have en beslaglæggelse eller på anden måde mister kontrollen.
Mens denne frygt er næsten altid helt ubegrundet for lider af disse angreb, kan føle denne måde stad