Fordele af fiskeolie til Fitness og Health

Gør Heart Sundere

Hjertet er indiskutabelt en af ​​de vigtigste dele af vores krop, og som har en usund hjerte betyder at have til lider en temmelig begrænset levetid. Naturligvis, det er i vores bedste interesse at holde vore hjerter glade og sunde, og en måde at gøre det er at spise mad, der indeholder fiskeolie.

I Athen, Grækenland, for eksempel, var en undersøgelse lavet for at vise, om der var en direkte sammenhæng mellem høj fisk kost og betændelse i blodkarrene.

Resultaterne viste, at de, der spiste mere fisk end de andre havde et lavere niveau af C-reaktivt protein og interleukin-6, faktorer, der almindeligvis anvendes til at måle sandsynligheden for blodkar inflammation. Disse fordele forblev selv når de forskellige risici forbundet med høj fisk kost blev taget i betragtning.

fisk for at blive tynd

I Perth, Australien, havde en undersøgelse viste, at forbruget af fisk kan blive brugt imod hypertension og fedme.

Forskere fra UWA (University of Western Australia) har opdaget, at et vægttab kost, som omfatter en regelmæssig mængde fisk forbrug kan være ganske effektivt til at reducere blodtrykket og forbedre glukosetolerance.

Fiskeolie til bekæmpelse Astma

Personer, der lider af luftvejsproblemer som astma tendens til at blive opfattet som uegnet og usundt. De bør nu være glad for at erfare, at visse undersøgelser har afsløret fordelene af fiskeolie til astma-belastet-individer. Statistikker viser, at ca.

20 til 25% af børn i dag lider en form for astma eller en anden på et bestemt tidspunkt i deres liv. Og visse beviser afslører en almindelig kost af fødevarer med højt linolsyre indhold som årsagen til det.

Forskere fra UW (University of Wyoming) foretaget en undersøgelse ved at underkaste et antal børn til en høj-fisk kost, mens andre fortsatte med deres almindelige kost. Resultaterne viste, at de deltagere, der spiste flere fisk var mindre tilbøjelige til at astmaanfald og var i stand til at trække vejret lettere så godt.

Kontakt din Nutritionist Nu

Intet er godt, når de indtages eller anvendes overdrevent, men komplet undgåelse af en bestemt fødevare type er lige så skadeligt som godt. Spørg din ernæringsekspert for den rette mængde fisk indtag for din alder og sundhedstilstand.