Du har prøvet det hele Gym ting, men det var bare ikke for dig. Fristelsen til at bare sidde foran fjernsynet, at krølle op med en god bog, eller at bruge lidt ekstra tid på din computer er bare for stor. Hvem ønsker at hovedet til gymnastik lige nu alligevel? Der er mange andre muligheder for at få mere aktiv, der ikke omfatter jogging, vægtløftning eller andre "traditionelle" måder at arbejde ud. Her er et par ideer til at få dig i bevægelse 1) jage dine børn rundt om værftet Du vil blive overrasket over, hvor meget af et værk ud du vil få at spille fangst med dine børn.
Tiden vil flyve, mens du har det sjovt, og dine børn vil nyde den ekstra tid med dig. Bare komme ud og lege. 2) Skru op for Musik og Dans rundt i stuen Mens du støvning, sætte op retter, glatning op børnenes værelser, eller efter du har siddet for længe, bare spille nogle af dine yndlings optimistisk musik og danse rundt i huset. Ikke blot vil du få din puls op, men du vil også have det sjovere at gøre nogle af disse gøremål. 3) Plant nogle Blomster Når vejret er rart, bare komme ud og plante nogle blomster.
Eller du kunne starte en lille køkkenhave, trim nogle hække, klippe græs eller plante et træ. Du får den idé. Bare få derude, nyde solen og den friske luft, og spille i snavs. Ja, dette tæller faktisk som motion i vores bog. 4) Gå en tur med en ven Tag en tur og invitere en ven til at komme med. Jeg har haft nogle af de bedste samtaler, mens på en gåtur. Kom til at chatte med en ven gør tiden flyver af, og før du ved af det du har været walking i 30 minutter.
5) Lyt til noget musik eller en lydbog, mens du går igen, at holde dit sind på noget andet, vil gøre den tid flyve med, og du vil få nogle ekstra sjov ud af din tur. Du kan selv ønsker at overveje at få en MP3-afspiller. Du kan nemt tilføje, hvad du ønsker at lytte til og gå til din tur. 6) Tilmeld dig en yoga eller Pilates klasse Overveje at starte en yoga eller pilates klasse. Begge disse træningsprogrammer er temmelig lav effekt og vil ikke forlade dig svedig og øm (for det meste). Du kan også nyde møde nogle nye mennesker i klassen.
7) Tag nogle danselektioner med din partner Ok, her er den hårde del: Overbevis din partner til at tage nogle danseundervisning. Dancing vil give dig helt den træning, og det er bare sjov og selvfølgelig romantisk. Tænk på alle dine muligheder her. Du kan vælge fra alt fra Ball Room Dancing, til linje Dans, til latin osv Pick noget, der lyder sjovt for dig og gå efter det. Du vil nyde den