Lær så meget som du ønsker at vide om mesotheliom kræft og dens behandling. Dette vil hjælpe dig til at klare bedre med frygten for det ukendte og øge din følelse af kontrol. Hold et tidsskrift eller dagbog, mens du igen bliver behandlet. En fortegnelse over dine aktiviteter og tanker kan hjælpe dig med at forstå de følelser, du har, som du går igennem behandlingen. Det kan også hjælpe dig med at fremhæve spørgsmål, du skal spørge din læge eller sygeplejerske. Du kan også bruge din dagbog til at registrere bivirkningerne. Dette vil hjælpe dig, når du taler om dem med din læge og sygeplejerske.
Du kan skrive ned de skridt du tager for at håndtere bivirkninger og hvor godt disse skridt arbejde, også. På den måde, vil du vide, hvilke metoder arbejdede bedst for dig, hvis du har de samme bivirkninger igen. Må ikke over anstrenge dig fysisk; du nødt til at tage tingene let som din styrke vil blive tømt af virkningerne af de magtfulde medicin, du tager, så prøv at få så meget hvile som du kan. Lad de små ting dias og kun gøre de ting, der er vigtigst for dig. Prøve nye hobbyer og lære nye færdigheder. Øvelse, hvis du kan, og hvis din læge siger, at du kan.
Motion hjælper til at gøre du føler dig bedre om dig selv, hjælpe dig med at slippe af med spændinger eller vrede, og opbygge din appetit. Udtænke midler til at klare stress og afslappende. Der er enkle teknikker, som du kan øve, der kan hjælpe dig med at håndtere stress og hjælpe dig med at slappe af. Du bør drøfte med din læge, før du begynder at bruge disse teknikker, især hvis du har lunge problems.These er nogle af den teknik, der kan hjælpe dig med at håndtere stress og slappe af: Læg dig ned i en rolig værelse.Tag en langsom, dyb indånding.
Som du indånder, anspændt en muskel eller gruppe af muskler. For eksempel, bide tænderne eller stivne dine arme eller legs.Keep dine muskler spændt i et sekund eller 2, mens du holder din breath.Then ånder ud, skal du sli