ygdomme. Husk dog, at noget i excessincluding god fede acidsis dårligt for helbredet. I slutningen af dagen, enkeltumættet fedt er stadig fedt pakket med ni kalorier i hvert gram. Nøglen til at nyde jordnødder og mandler, sammen med oliven og olivenolie, er mådehold. Endelig og for at gentage det sidste punkt, holde alt med måde. Teoretisk set kan du stadig nyde alle de lækkerier, som du elsker, men i ordentlige portioner. Du ser, en mave fedt kost behøver ikke at føle og stave afsavn.
