herunder stress reduktion. En rask gåtur kan gøre underværker for sind, krop og sjæl, og de fleste alle af os er i stand til at gøre dette, uanset vores fysiske form! Mange bliver belønnet med en enorm forbedring af yogaøvelser eller stille meditation på et bestemt tidspunkt hver dag. Aerobic og vægt øvelse rutiner er stor! Faktisk enhver form for fysisk aktivitet, du nyder er et plus! Ud over stress reduktion, motion og fysisk aktivitet forbedre vores mentale skarphed og vores søvn.
Dette vil igen, gør verden synes som et mindre formidabel sted, derfor meget mindre stressende! Dont glemmer at afsætte privat tid til dig selv at læse eller nyde en hobby, du nyder. Overvej det en del af din sundhedspleje, som er virkelig er! Du kan blive overrasket over forskellen motion og afslappende tid kan gøre i dit stress-niveau, og derfor er din tinnitus!
