Fordampe fedt fra dine hofter og lår med denne tip fra en personlig træner

Hvis du ønsker at tabe sig, men er blevet skuffet over dine resultater fra yo yo slankekure, som en personlig træner, jeg er her for at fortælle dig, at der sa bedre måde. Vægttabet er betydeligt lettere med motion; det gør ikke t nødt til at være vanskeligt eller tage timer og timer af din dag enten. Du har måske hørt, at cardio øvelser er vigtige for at tabe vægt og dit helbred generelt.

Måske du tror, ​​det betyder at du er nødt til at jogge, men som virkelig har tid til det? Nå, kan du få de samme fedt smeltende fordelene ved at køre, på en brøkdel af tiden! Hvad er den hemmelighed? Det s kaldes HIIT metoden. Meget få personlige trænere bruge denne metode, så de kan strække ud din one timers session. Hvorfor er jeg blæse i fløjten på mine trænere. Tja, sandheden er, jeg ønsker at hjælpe folk.

Det er derfor, jeg blev en personlig træner, og virkelig jeg wouldn t være at hjælpe dig meget, hvis jeg gjorde det, ville gavne mig mest ville jeg? HITT er den metode topatleter bruger til at skyrocket deres spil, og det er den ene program, som du skal bruge too.What er HIIT Metode? High Intensity Interval træning er, hvad du har brug for at få massive vægttab resultater i en masse mindre tid end traditionel cardio. Den HIIT metode bruger korte, intense byger af motion, i stedet for lange, trukket ud, lav intensitet sessioner.

En populær måde at bruge HITT er at jogge i tres sekunder, og derefter sprint i tredive sekunder. Du kan arbejde op flere cyklusser af dette, i mellem korte perioder med lavere intensitet øvelse. Gør dette for kun tyve minutter, og det har mere fedtforbrænding strøm end omkring en times traditionel kørende! Hvis du re undrende, hvorfor du tilflugtssted t hørt om HIIT metoden, vil jeg fortælle dig hvorfor.

Mange af såkaldte fitness-eksperter don t engang ved om det; de simpelthen fortælle folk, de skal bare holde gør de samme gamle ting, at bruge ubrugelige timer kører, og ikke får nogen resultater. Men hvis denne metode ikke virker for dig, den gode nyhed er, at du don t nødt til at gøre det mere! Nu selvom du don t har tid til traditionel cardio arbejde, fordi du arbejder lange dage, alt hvad du har brug for at se resultater fra HIIT metoden er 15 20 minutter om dagen, og du ll få de bedre vægttab resultater! Der er mange forskellige intense , koncentrerede øvelser, som holder dig fra at kede og vil give dig AMAZING vægttab resultater.

HIIT øvelser er meget mere sjov og de ikke re engang kompliceret! Ud over at køre øvelser, vil du lære