Ting du bør vide om Vitaminer og mineraler

at opbygge nye celle og kan være nødvendig i store mængder, især i de tidlige stadier af graviditeten. Hvis nok isn t stammer fra fødevarer derefter kunne rådgive diætister dig om, hvad supplement til at tage. Vi har mere end 99 af calcium i vores krop, måske calciumtilskud ikke være nødvendig, bortset fra ældre kvinder over en alder af halvtreds i risiko for knogleskørhed, da det forhindrer svage knogler. Kaliumtilskud er heller ikke tilrådeligt, fordi du kan få en masse fra kosten overskud i systemet kan blive giftige.

Fiskeolie kosttilskud er foreslået til lavere risiko for hjerte problem, da det forhindrer blodpropper dog overdosering kan føre til hemophilia.If du re ligesom mig og gerne komme til det punkt. Lad s skære jagten, det vigtigste at vide er RDA og hvor meget du re allerede får fra din kost og surrounding.Lastly, hvis du re på en medicin, gravide eller ammende bør du altid konsultere en læge, før du bruger nogen vitaminer eller mineraltilskud. Fordi nogle af disse kosttilskud kan forhindre kroppen i at optage de mineraler, du rent faktisk har brug for fra din kost i en sådan situation.

Derudover kan du opleve polyfarmaci det sa situation, hvor du har alt for mange lægemidler i dit system, som kunne begynde at interagere og gøre dig ill.If du holder dig til reglerne genkende din krop og tale med din læge eller praktiserende læge, vil du være usandsynligt at få det forkert.