So, hvad er de vigtigste ting, du bør kigge efter, når du igen forsøger at helbrede dine panikanfald? 1) Kig efter din kur til at blive specialiseret i at kurere angst attacksIf du re at få en terapeut, eller hvis du re at få en online program, eller bare tale med en ven, skal du sørge for, at den hjælp, du får, er designet til panikanfald, og har hjulpet helbrede andre af deres panikanfald. Ellers vandt t virkelig være skræddersyet til dine behov, og det er den ting. Du har brug for noget, der forstår og kender din tilstand helst, hvis de ve været igennem det og erobrede det themselves.
2) Indse, at det vandt t være en overnatning cureCuring en sygdom, som du har haft i lang tid vandt t ske natten over, men hvis du re patient og sætte i arbejde, kan du lave dine angstanfald og holde dem fra at komme tilbage. Det er ikke nemt, men det er det værd. Hvis det var nemt, wouldn du t være at søge efter hvordan man kan helbrede dig selv, nu ville du? Men som den gamle kliché siger, intet værd at gøre er nogensinde Easy3) Don t se på dig selv som en victim.Even om du påført med panikanfald, det s ikke enden af verden.
I virkeligheden, når du helbrede dig selv af dem, vil du indse, hvor fantastisk det er at være i live i disse hårde tider. Det s nogle alvorligt skøre tider, og vi har alle vores strabadser. Du kan overvinde din, og du vil blive en stærkere person, når du do.4) Don t blive vred, hvis det gør ikke t ske, så snart du wantGetting bedre af en sygdom, som du har haft for mindre end en uge er ikke let, meget mindre panikanfald, som du har sikkert haft størstedelen af dit liv. Det tager tid, og tonsvis af hårdt arbejde.
Personligt tog det omkring 2 år for at arbejde hele tiden på at komme over panikanfald for mig. Men der er ressourcer til rådighed for dig, at jeg didn t vide om dengang, så tage trøst i at vide that.5) Don t giver upNever give op, aldrig give i. Det er ord til at leve med. Når du giver op, det s alle over. Flere undersøgelser selv bevise, at når du mister håbet, du begynder at tabe kampen. Dette er en enorm, kæmpe mentale spil, og du vil komme til at vinde. Ligegyldigt what.
It vandt t vær