Hvordan til at udøve Når Kids mærke sammen

Hvis du har et barn sin ikke muligt for dig at træne på egen hånd. Men det betyder ikke, at du har den undskyldning af opholder off øvelser. Her i denne artikel vil du finde nogle fitness strategier, som travle mødre kan følge, mens de er med deres kids.Look for et børnevenligt gymJoin en fitness-klub, som tilbyder børnepasning service. Et motionscenter, som har børnepasning vil tage sig af dit barn, mens du arbejder ud. Der er nogle fitnesscentre, der tager sig af børn, der er så ung som tre måneder gammel. Men du skal betale et gebyr for babysitting, som de leverer.

Gebyret er ikke den faktor her; det vigtigste er, at dit barn vil blive taget sig af, mens du arbejder ud på gymStroll og sleepGo ud en tur med din baby. Når dit barn sover, placere ham i hans klapvogn og gå ud til en spadseretur. Få et vejr skjold for klapvognen, så du kan gå en tur i al slags vejr. Walk for tyve til 45 minutter hver day.Walk hunden togetherTake ud af din hund en tur hver dag sammen med dit barn. Gåture en hund kræver en masse energi, er du nødt til at styre bevægelserne af hunden og stoppe det fra vover sig ind forkerte retning.

Tag en langsom tur rundt dit lokalområde sammen med dit barn everyday.Take en tur på to wheelsRun eller gå efter cyklen, som dit barn er ridning og dette vil være god træning for dig. Tag dit barn til en park, hvor der er tilstrækkelig plads til barnet at ride sin cykel, som du vil jage sammen. Du kan ride en cykel sammen i dit lokalområde. Men husk at sætte på sikkerheden gears.Take Dance FloorDancing er en god måde at brænde kalorier. Så sat på noget musik og komme ind i rillen. Deltag i en dans klasse eller dansestudie, der giver børnepasning services.

Turn på TVYou kan få nogle fitness videoer eller dvd'er, som du og dit barn kan øve hver dag derhjemme. Hvis dine børn ikke er i stand til at følge de trin, giver ham nogle andre sæt af aktiviteter, som vil holde ham beskæftiget. Videoer og dvd'er kan være meget dyrt, så du kan låne dem fra et bibliotek eller en lokal Video store.Put på rullen BladesKids nyde skøjteløb og du kan også slutte sig til dem. Skating er med til at forbrænde kropsfedt og giver en stor hjerte kar træning for kroppen. Den holder også hofter og lår tonet. Prøv at skate i mindst tredive minutter for effektiv results.

Take op sportsIf du nød at spille tennis eller basketball så op skulle begynde at spille igen med dit barn. Du og dit barn kan tilmelde for en forælder barn klasse i dit lokalområde. Ved at deltage i en sport du