På dette tidspunkt, du kommer til at spise måltid udskiftninger i stedet for din almindelige kost. For eksempel, i stedet for at spise din sædvanlige morgenmad, frokost og middag, få dig til at anlægge fem plus en mindre måltider hver dag. Logikken bag dette er, at de måltider, du tager, vil stå højt på protein og lav i kulhydrater dette gør din tilfredsstillende måltid ikke opfedning endnu giver dig den nødvendige mængde energi til at gå gennem hele dagen.
De mindre måltider hjælpe meget, fordi din krop er givet bedre evne til at fordøje måltider ordentligt uden at du behøver at lagre overskydende mad som fedt. Du spiser mindre måltider uden at føle sulten hele dagen. Det betyder, at du kan sige farvel til sult veer og cravings, fordi du spiser, hvad du har brug for uden at sætte på overskydende og unødvendige weight.With de 5 og 1 Medifast kostplan, du får også at tabe overskydende vægt, at du altid har forsøgt at kæmpe mod. Du får mindre kalorier hver dag med en streng, men let at følge slankekure ordning, der allerede er lagt ud for dig.
Det betyder, at du aldrig bliver nødt til at oprette din egen kost program, der vil bare ende i grøften. Du kommer til at bare følge, og du får dine ønskede resultater uden megen indsats på planlægning. Dette er en af grundene til Medifast kost program er velegnet til dem, der fører travle livsstil, og har ikke tid til rent faktisk at skabe et slankekure program egnet til deres travle schedule.The anden fase af Medifast kost plan er overgang. I denne fase, få dig til at indarbejde regelmæssige fødevarer i din kost. Dette sker, når du allerede har nået den ønskede vægt.
Overgangen fase hjælper du justere til din normale kost rutine uden faktisk at forlade sig på en gammel kost program, der sætter på pounds. Det hjælper simpelthen du lette tilbage til din normale tilstand med alle de pounds off din krop allerede. Den sidste fase er vedligeholdelse. Forventes Denne fa