re de følelsesmæssige udløser, der forårsager dem til at spise for meget er mere tilbøjelige til at lykkes i deres vægttab indsats. Ved at anvende substitutionsmetoden, en teenager, der er nervøse eller nervøs, kan løbe en tur eller gøre 20 sidde ups i stedet for at nå til donuts når han bliver anxious.Boredom er en af de almindelige årsager til overspisning efter teenagere. Kedsomhed isn t en følelse det s manglende entusiasme ofte udtrykkes af teenagere vant til andre, der leverer underholdning for dem. Fede teenagere bruger følelsesmæssige udtryk til at forklare overspisning.
De vil sige de spiser, fordi de er gal, ked af det, deprimeret, keder sig, ensom, osv substituere andre adfærd for at spise, når de udløser opstår, kan hjælpe teenagere erobre deres vægt problemer.
