Har du virkelig brug Proteintilskud at få Positive resultater med P90X Program

? Der synes at være nogen grænse for den eksponentielle vækst i popularitet og antallet af forbrugere af den berømte P90X system, hvilket igen har ført til en masse spørgsmål om de forskellige aspekter af denne program.One af de mest almindeligt stillede spørgsmål handler om behovet for brug af kosttilskud med P90X program.So lad os tale om dette emne med henblik på at give dig nogle oplysninger om, hvad du bliver nødt til at blive bedre sundhed og fysik og også at gøre op med nogle af de populære myths.

The typiske forespørgsel, at de fleste sundhed og fitness asylansøgere har indebærer anvendelse af valleproteiner, og hvor meget protein der er behov for. P90X Programmet er baseret på princippet om muskler udfordringer og udfordre det kardiovaskulære system. så målet med dette program er at øge dit stofskifte, og det vil dermed øge dine kaloriebehov. Men har du virkelig brug for at supplere dette behov tilsat proteiner for at få resultater med P90X? Nogle mennesker går så langt for at foreslå, at du har brug for 1 gram protein pr pund pf muskelmassen.

Dette ville svare til 130 til 150 gram protein, hvis din vægt er omkring 150 pounds.And du ville være overdrive kravet protein af du spiser så meget af det. Så svaret er nej, hvis du kost er sundt og godt afbalanceret du don t behov tilføjet proteins.The protein bruges af kroppen til at fodre det muskulære system og andre fysiologiske funktioner i kroppen. Det er imidlertid kvaliteten af ​​proteinet mere end den mængde, der gør en forskel. Den normale amerikanske kost indeholder mere end det daglige behov for protein.

So en afbalanceret sund kost eliminerer behovet for ekstra proteiner udover en sund kost giver rigelig af sort og du kan få dine daglige behov på 80 gram protein gennem en sådan kostplan. protein, når leveres i overskud ikke behandles af kroppen; det er enten lagret som fedt eller renses gennem systemet enten måde, det ville være spild. Så forbrugende 200 gram protein gennem en shake vil ikke hjælpe dig, men det kan give dig kramper og constipation.

However, en eller anden grund, hvis du kost mangler de nødvendige fødevarer, som er rige kilder til protein som fisk, mælkeprodukter, soja, grøntsager , æg og nødder, så du måske ønsker at overveje muligheden for protein supplements.So hvis du ønsker at få din daglige gør af protein spiser masser rå grøntsager såsom gulerødder, spinat, broccoli og Brussel rosenkål og også frugter som bananer, druer, æbler og appelsiner og andre sådanne sunde fruits.Un