Low Fat Opskrifter Myter Exposed

eThis er ikke sandt. Raffineret hvidt sukker er næsten helt ren saccharose ved 99,9 procent. Selvom mindre raffineret, og som indeholder 1 pct vand, brun farin er stadig 98 procent ren saccharose. Selv brunt sukker ikke bevarer små mængder af mineraler og vitaminer, de er i mængder for små til at nogen reel difference.Spinach gør du StrongFalse der ikke er nogen medicinsk grundlag for denne idé. Spinat er en god kilde til vitamin A og C, og indeholder mineralerne jern og kobber. Det er ikke mere eller mindre nærende, men end andre bladgrøntsager grønne vegetables.

Meat er afgørende for StrengthAgain dette er falsk. Der er stigende antal stærke og sunde vegetarer og veganere, der spiser ingen animalske fødevarer hos all.Garlic, at Herbal Cure for EverythingPartly sandt, er der en gammel tro på, at spise et par rå fed hvidløg hver dag har reelle sundhedsmæssige fordele; og videnskab gør tilbage dette op. Undersøgelser har vist, at hvidløg kan sænke blodtryk og kolesteroltal, og på den måde bidrage til at forebygge hjertesygdomme.

Der er tegn på, at det kan hjælpe med at forhindre bronchiale klager, problemer med bihulerne, forkølelse, kulderystelser og flu.Bran er bedst at holde dig RegulardoneFalse, det er meget bedre til at spise mere af de fødevarer, der er naturligt højt fiberindhold end at drysse klid på toppen af ​​en raffineret kulhydrat fødevarer. Spise generøse mængder af fiber i form grøntsager som selleri, kål og gulerødder, og frisk frugt og fuldkornsprodukter, er langt mere effektiv og sund.

Det er helt en fælles klage, at for meget klid kan være et irritationsmoment for tarme og forårsage ubehagelig oppustethed. Tag det kun i små mængder som en del af en fiber rig kost, og masser af væske.