kraftfuld metode, når det kommer til at tabe sig. Men med denne type uddannelse, er det muligt at have 30 sekunders øvelse intervaller med et opsving periode på et minut til et minut og en halv. Det bør også fjerne gentagelser eller følelsen af rutiner, mens du gør øvelserne. Det ville også være meget lettere at holde sig til de træningsprogrammer, der er skitseret i vejledningen. Dette er alle designet til konstant at udfordre kroppen til at tilpasse sig til uddannelsesprocessen.
