endda årtier. Så det s vigtigt at starte langsomt ud, og derefter gradvist tilføje tid, reps, sæt og vægt til din træning. Ja, når du først starter ud det s naturligt at være begejstret kaste vægt og brændende fedt. Men husk, at din krop har brug for tid til at tilpasse sig din exercising.So der har du det. Disse tip kan hjælpe dig med at skabe den perfekte alder trodser fitness plan. Selvom du kan t faktisk blive yngre, kan du se og føle, at du er!
