Gør Kunstige sødemidler (Splenda, aspartam, Etc) gøre dig fedt?

ernativer? Nå, din bedste alternativer til sukker eller majssirup er enten rå honning, økologisk ahornsirup, eller endda en lille kendt høj antioxidant sirup kaldet sorghum sirup (almindelig i det sydlige USA). Selvom disse alternativer har stadig den samme mængde kalorier som sukker eller majssirup ... honning, økologisk ahornsirup, og sorghum sirup faktisk give nogle næringsstoffer og antioxidanter, så det er ikke bare tomme kalorier. Tomme kalorier såsom hvidt raffineret sukker stimulerer din appetit mere, fordi din krop mangler nutrients.

Now du re sandsynligvis tænker, at du gerne vil stadig spare på kalorier, men undgå de grimme kunstige sødestoffer. Gode ​​nyheder ... Du kan! Du har sikkert set mig referere denne naturlige sødemiddel i en masse af mine opskrifter. Det hedder Stevia. Jeg ve brugt det i år som en alternativ sødestof, når du stadig ønsker at spare lidt på kalorier og sukker, men don t ønsker at skade dit helbred med kunstig sweeteners.Stevia er ikke kunstig ligesom de andre kemiske sødestoffer jeg nævnte ovenfor.

Stevia er et naturligt ikke kaloriefattige urt, r været anvendt i tusinder af år i visse dele af verden. Det er en Sydamerikansk urt og når tørret til pulver, har en sødme omkring 200 300 gange stærkere end sugar.One problem, jeg ve bemærket med at bruge Stevia er, at den rene pulver er en meget kraftfuld sødestof, så du nemt kan bruge for meget . Men ve jeg fundet nogle gode Stevia produkter, der bruger en fyldemiddel tilføjet, så du kan måle ud stevia pulver i direkte sammenligning til måling sugar.

I ve endnu at se nogen negative rapporter eller sundhedsmæssige bekymringer vedrørende stevia og kun positive potentielle sundhedsmæssige fordele . Jeg helt sikkert give Stevia min blåstempling. Selv gør en fordel (og din familie), og hvis du er i øjeblikket et kunstigt sødestof junkie, kan du overveje at skifte til stevia.One af de bedste produkter, jeg har fundet i løbet af de er lavet af et selskab kaldet Steviva år. De har en fremragende stevia produkt blandes med en anden naturligt sødemiddel kaldes erythritol. Jeg foreslår at give det en chance! Bare kig efter Steviva Blend.

Du kan bruge det i din kaffe eller te, at forsøde op almindelig yoghurt, tilsættes til smoothies for ekstra sødme på korn eller havregryn, i bagning, eller hvor nogensinde du ellers måtte have en sødestof, men ønsker at reducere sukkerindholdet.