Sørg for, at du don t fortsætte med at spise bare fordi du t aren betale attention.When din krop ikke længere kræver mad, du bør stoppe med at spise, men hvordan kan du fortælle? Stort set lige ved at være opmærksom, men vi vil diskutere det nærmere later.If du re i en restaurant kan det synes meget sværere at stoppe med at spise, hvis du re med selskab. Du skal blot fortælle folk, at du igen med at du forsøger blot en ny type kost, en, der gør ikke t kræver staving dig selv, men blot at spise, indtil du ikke længere føler sult.
Dette er en kost ingen vil klage over, og du kan have et interessant emne at tale about.I er sikker, hvis du være opmærksom på smag og tekstur af din mad, som du hurtigt vil finde dig faktisk kræver mindre food.The hovedårsagen dette sker, er, fordi du er klar over, at du er fuld. Hvis du ved, at du er fuld, så vil du stopper eating.It sa simpelt koncept, men en, der undslipper de fleste mennesker. Deres krop er faktisk informeret om, hvad der sker med det, de erfaring.Hvis du don t aktivt opleve følelsen af at spise vil du stadig føler du har brug for eat.
Right, så hvad betyder dette lære os.? At være opmærksom på, hvad vi spiser, og vi vil gerne less.Weight tab virkelig er opnåeligt på denne måde alene, men her s nogle tips til at hjælpe dig ud. Hvert par mundfulde koncentrere sig om, hvordan salt eller sød din mad er. Også være opmærksomme på, hvordan fede det tastes.You vil finde din krop ændrer smagen af mad til dig, afhængigt af det s krav. Og i forlængelse heraf er du i stand til at bedømme, hvor meget mad, du har brug for ved den relative tastes.By være opmærksom på smag og teksturer af din mad, vil du finde vægttab er meget achievable.
Don t udskyde din indsats på grund af manglende beslutsomhed . Sørg for at du aktivt begynder at bruge method.It virkelig isn ta hårdt metode til at forsøge, og jeg tror du vil være meget imponeret over den results.Positiv