.Der er selvfølgelig andre sunde fødevarer til at vælge fra, men dem, der er anført her, er en god start. Begynd ved at øge dit forbrug af disse, og derefter tilføje ekstra sunde fødevarer til din almindelige kost måned month.Also, huske på, at disse 5 fødevarer alene, selv om de er klassificeret som sundheds- superfoods, vandt t gøre dig sund blankt. De har brug for at være en del af et mere udbygget sund kost og ideelt set en generel sund regime, som også omfatter regelmæssig motion.
