Brug af lugt og smag for at finde dine vitaminmangel!

How PRÆCIS ved du, hvilke Vitaminer & amp Mineraler du skal tage på daglig basis? Det er det spørgsmål, der blev plager mig i mange år. Hvordan præcist kan jeg vide, hvad jeg skal tage? Og for den sags skyld, hvordan nogen vide hvilke vitamin, mineral eller supplere vi skal tage? Hvis du er ligesom mig, du sætter pris på dit helbred. Du har måske en særlig plads du kan lide at shoppe for kosttilskud, eller du får nogle kataloger med kosttilskud og vitaminer sendt til dig. Du kan også have en købmand, som du bruger til at hente en bestemt supplement, youve løbe ud of.

So spørgsmålet her er, hvordan kan vi vide, hvad vi skal tage? Jeg brugte en masse tid på at forsøge forskellige kosttilskud, fordi efter alt , prøver forskellige ting er en god måde at afgøre, om du har brug for det, eller not.The anden rute var dyrt, men jeg gjorde det alsogetting en blodprøve (omkring $ $ 300 400) for at få alle mine vitaminer og mineraler kontrolleres for at se mine fejl og mangler. Blodprøver er stor, fordi du finde ud af præcis, hvor dit niveau er.

På den anden side, hvad jeg ikke klar over (indtil det seneste år), er, at den menneskelige krop kemi skifter dagligt! Så en dag din krop kan være ude af et bestemt vitamin eller mineral og den næste dag sin not.You kunne ændre din kost, hvis du vidste, hvad de skal spise og kunne hjælpe dig selv forbliver fri for fejl og mangler. Selvfølgelig, de fleste af vores mad i disse dage er blottet for mange mineraler og vitaminer.

Berigede fødevarer kan faktisk skabe en ubalance, som kan være lige så stressende på din krop som en mangel! Selvfølgelig visse mangler er så slemt, at du ikke kan spise din vej ud af dem! Im ikke fremmed for anæmi. Jeg havde også en kronisk problem med B-vitaminer (specielt B12). Problemet var så slemt på et tidspunkt begyndte jeg at give mig selv B12 skud. Min bedstefar, ved 96 og en pensioneret læge, der anvendes til at give mig B12 skud under ferie eller besøg på dette hus.

I sine 90'erne kunne han stadig give et skud bedre end nogen anden læge Ive nogensinde haft! Så jeg havde ham lære mig at give dem myself.Even selvom dette kunne afhjælpe situationen, jeg hadede at skulle holde mig selv med en nål. Endnu mere forvirrende var, at selv om jeg rutinemæssigt tog B12 og forsøgte at speciel diæt min vej ud af den mangel, det altid syntes at være en nuisance.This er mit specifikke organ kemi. Og dine specifikke krop kemi muligvis nogle andre tillæg for at holde det i topform condition.

So hvordan præcist kun