Hvad du køber hele afhænger af, hvad du søger at komme ud af dine workout.This stykke udstyr tilbyder en intens motion for nogen ønsker at bygge flere forskellige muskler. Nogle af de muskelgrupper, du kan bygge muskler til omfatter biceps, skulder muskler, brystmuskler, og mange af musklerne på ryggen. Mængden af gentagelser og indstiller du gør, kan også påvirke, hvor meget muskel du faktisk build.The store ting om trække op barer er, at der ingen begrænsninger for, hvad du kan gøre. Hvis du køber en bænk, er du begrænset til, hvor mange plader du har.
Selvfølgelig kan du altid gå ud og købe flere plader, men det bliver meget dyrt. Med en pull up bar, er du kun begrænset til, hvor mange gentagelser og sæt, du kan gøre. Dette efterlader døren på vid gab for forbedring i forhold time.It virkelig er den perfekte investering for alles hjem. Det er ekstremt let at opbevare, når du ikke bruger det, og du kan nemt tage den med dig overalt du gå. Denne måde, hvis du har et forretningsmøde i en anden placering, kan du bringe det med dig og stadig få din motion i natten.
Og for hvor lille et stykke udstyr er det, giver det en sjælden mulighed for dig at arbejde ud flere muskelgrupper alt i én exercise.If du kommer til at drage fordel af, hvad dette stykke øvelse udstyr har at tilbyde, er det vigtigt, at du forstår den rigtige position til hvordan man kan placere baren i en dør måde, og hvordan man korrekt trække dig up.First du vil begynde ved at antage en oprejst position. Stå oprejst med begge hænder ved din side og samtidig undgå ludende eller overordnede ryggen.
Du vil derefter hæve dine hænder gribende baren, mens du vælger, om du vil gøre en indadgående stilling med hænderne eller en udadgående position. Dernæst langsomt ophøje dig selv til grænsen for at suspendere dig selv over baren i et par sekunder. Du kan derefter sænke dig selv og gentag processen for uanset hvor man