I sidste ende besluttede jeg jeg kunne ikke sidde på disse oplysninger og leve med mig selv. Så jeg gravede gennem den gigantiske bunke papirer på mit skrivebord, blæste støvet af testresultaterne, og satte sig til at skrive en anden artikel om den aktuelle situation i nogle af de kreatin kosttilskud vi holder i vores mund. Du ain t vil kunne lide hvad du læser unfortunately.The Current State of CreatineIn nogle måder, den aktuelle tilstand af kreatin er stort set den samme som den var sidste år.
Et par selvom stigende antal virksomheder er villige til at sælge dyrere og renere kreatin og resten sælger creatinformer, der spænder fra OK til virkelig dårlig! I nogle henseender, i hvert fald fra disse tests, fremgår det, at flere af de amerikanske producenter har forbedret mens de kinesiske producenter har fået værre! Den ledsagende diagram er en helt ny batch af prøver fra den i sidste års tests og viser nogle creatinformer er fyldt med urenheder, i nogle tilfælde op til 34.
000 dele pr million (ppm) af en enkelt urenhed, der er næsten 3,5 af produktet! Husk nu, mennesker don t tage sige 200 milligram kreatin, de tager 5.000 eller endda 10.000 milligram (5 10 gram) af creatin ad gangen. Så hvis produktet har så meget som 3,4 af en urenhed, at s 340 mg af urenheden pr 10 gram servering. Under læsningen faze nummeret ville være endnu højere! Det er bare en god ting, at disse kemiske urenheder don t synes at være giftig selv en af dem (dihydrotriazin) har ingen toksicitetsdata og bør derfor altid findes i den ikke påviselige (nd) variere i min udtalelse.
En høj kvalitet kreatin vil indeholde 50 ppm eller mindre af dicyandiamid, 100 ppm eller mindre af kreatinin, 100 ppm eller mindre af natrium, og ikke påviselige (ND) mængder af dihydrotriazin. Den gode ting nemt lever op til disse standarder og resten ofte falder godt kort som diagrammet viser klart. Nu er der selvfølgelig altid vil være nogle parti til parti v